Jak se zaměříte na snížení cukru?

Jak se zaměříte na snížení cukru?

V případě "soft drinks", jako jsou třeba Coca-Cola, Sprite nebo Fanta, se jedná o ještě vyšší množství cukru. Když se zaměříte na snížení spotřeby přidaného cukru, snížíte svůj energetický příjem, riziko vzniku cukrovky II. typu nebo onemocnění srdce (Schulze et al., 2004).

Co jsou potraviny podporující hubnutí?

Potraviny, po kterých se hubne pomáhají spalovat tuky a zároveň nám poskytují dostatek vitamínů a minerálů, které tento efekt ještě podporují. Potraviny podporující hubnutí jsou výživné a bez zbytečných kalorií. I když se některé mohou zdát tučné , nemusíte se ničeho obávat.

Co je skvělou potravinou po hubnutí?

Další skvělou potravinou, po které se hubne, je grapefruit. Při konzumaci grapefruitu budeme mít menší potřebu jíst, protože obsahuje velké množství vlákniny. Navíc grapefruit obsahují velké množství vitamínu a minerálních látek, které snižují tlak, cholesterol a spalují tuky.