Proč je kreatin lepší než monohydrát?

Forma kreatinu s názvem Kre-Alkalynu je kreatin s vyšší hodnotou pH (kolem 12), a proto by teoreticky mohl být odolnější pří průchodu kyselým prostředím žaludku. Opět v dlouhodobém měřítku není o nic lepší než monohydrát. 5. Kreatin magnesium chelát Kreatin je navázán na chelatační látku, v tomto případě hořčík.

Jak hodnotit kreatin v krevní plazmě?

Referenční hodnota v krevní plazmě: 0,06–0,10 mmol/l. Kreatin se rychle spotřebovává při zvýšené fyzické námaze. Uvolní se energie a molekula kreatinu se přemění na odpadní produkt – kreatinin.

Jaké jsou výhody Užívání kreatinu?

Užívání kreatinu tak dokáže efektivně navýšit sílu, stejně jako napomáhá růstu svalové hmoty a zlepšení výbušných pohybů v celé řadě sportů. Jaké jsou nejčastější otázky spojené s užíváním kreatinu?

Co je kreatin?

Kreatin je kombinací tří aminokyselin – glycinu, argininu a methioninu. Tato jednoduchá sloučenina je však v těle zapojena do množství procesů. Kreatin najdeme v kosterním svalstvu, v srdci, mozku a ledvinách.