K čemu se hodí konzervovaný tuňák?

Konzervovaný tuňák se hodí do různých pomazánek, dipů, salátů či k těstovinám. Největší delikatesou je však tuňák čerstvý, který se konzumuje syrový (v sushi, sashimi nebo jako carpaccio) nebo tepelně zpracovaný.

Co se týče konzervy tuňáka?

Ačkoliv se množství živin liší podle značky, podstatné zůstává. Velká, přibližně 130gramová konzerva tuňáka ve vlastní šťávě, nabízí kolem 20 gramů bílkovin a 191 kilokalorií. Dodá pouze něco přes gram tuku, zato 190 procent doporučené denní dávky selenu. Je významným zdrojem jodu, fosforu, železa ...

Co je tuňák v konzervě?

Tuňák v konzervě: Ano, nebo ne? 1 Bohatý na cenné omega-3 kyseliny. Ve srovnání s jinými potravinami v konzervě bývá tuňák méně zpracován a obohacen o... 2 Málo kilokalorií, hodně bílkovin. Ačkoliv se množství živin liší podle značky, podstatné zůstává. Velká, přibližně... 3 Barevné omáčky raději ne. Nejlepší je tedy tuňák ve vlastní šťávě nebo v slunečnicovém či olivovém... More ...

Co je konzervovaný tuňák na těstoviny?

Kromě těstovin a fazolí je další super potravinou na cestování konzervovaný tuňák. Dá se s ním doslova kouzlit, během chvíle z něj připravíte jednoduchá jídla, na kterých si pochutnají děti i dospělí. Velmi oblíbené jsou například pomazánky nebo dipy k namáčení zeleniny. Tuňák se skvěle hodí k přípravě omáček na těstoviny!