Jak banány pomáhají v boji proti depresi?

Banány jsou oblíbeným tropickým ovocem, které je nejen chutné, ale i velmi zdravé. Dnes se zaměříme na 22 způsobů, jakými mohou banány pozitivně ovlivnit naše zdraví. 1. Banány pomáhají v boji proti depresi.

Proč banány pomáhají při hubnutí?

Shrnutí: Banány vám mohou pomoci při hubnutí. Obsahují málo kalorií a naopak velké množství živin a vlákniny, která může snižovat pocit hladu. Draslík je velmi důležitý prvek pro zdravé srdce, zejména pro regulaci krevního tlaku. Bohužel, i když je tento prvek velmi důležitý, většina lidí trpí nedostatkem draslíku ( 21 ).

Proč banány obsahují vlákniny?

Banány obsahují hlavně dva následující druhy vlákniny: 1 Pektin: Jeho množství klesá spolu s tím, jak banán zraje. 2 Pomalu stravitelný (rezistentní) škrob: Nachází se v nezralých banánech. More ...

Jak působí banány na naše zdraví?

A jak působí na naše zdraví? Banány jsou nejen chutné, ale hlavně velmi zdravé. Obsahují celou řadu důležitých vitamínů a živin a kladně ovlivňují trávení, zdraví srdce a hubnutí. Kromě vysokého obsahu živin jsou také velmi vhodnou potravinou ke svačině.