Co je protizánětlivá dieta?
Co je protizánětlivá dieta?
Protizánětlivá dieta (ukázkový jídelníček) 1 Vaječná omeleta (3 vejce) s houbami (1 šálek) a kapustou (1 šálek), připravované na kokosovém oleji 2 Třešně (cca 180 g) 3 Zelený čaj/voda More ...
Proč je ketogenní dieta účinná?
Studie naznačují, že ketogenní dieta, tedy způsob stravování, kdy jíte jen velmi málo sacharidů a naopak hodně tuků, účinně pomáhá při hubnutí, uplatňuje se v prevenci diabetu a pomáhá také v léčbě epilepsie ( 1, 2, 3 ).
Jaké jsou prospěšnosti ketogenní diety?
Navíc se začínají objevovat i důkazy o prospěšnosti ketogenní diety v prevenci a léčbě některých druhů rakoviny, Alzheimerovy choroby a také řady dalších chorob. Při ketogenní dietě se denní příjem sacharidů pohybuje zhruba v rozmezí 20 - 50 gramy.