15 druhů ovoce s nízkým obsahem cukru?

15 druhů ovoce s nízkým obsahem cukru?

15 druhů ovoce s nízkým obsahem cukru 1 Citróny a limetky: 5 g cukru na hrníček 1. Tyto dva druhy jsou jasnou položkou na seznamu ovoce s nízkým obsahem... 2 Ostružiny: 7 g cukru na hrníček 1. Většinou platí, že čím tmavší je barva ovoce nebo zeleniny, tím více obsahuje... 3 Jahody: 7 g cukru na hrníček 1. Jahody mají podobný obsah cukru jako ostružiny, ale obvykle... More ...

Jak zvýšit obsah cukru v ovoci?

Doporučení 1 Jíst 2 porce ovoce za den (1 porce = 10g sacharidů). 2 Některé druhy ovoce obsahují více cukru než jiné. Je třeba pečlivě nastudovat obsah cukru v ovoci dle tabulky níže. 3 Nejméně cukru obsahují bobuloviny naopak nejvíce banány, hroznové víno či mango. 4 Ovoce zařazovat na svačiny společně s mléčnými výrobky. 5 Preferovat ovoce čerstvé a mražené před ovocem přezrálým,... More ...

Co je sušené ovoce?

Sušené ovoce 1 Dobrý zdroj stopových prvků, vlákniny a antioxidantů. Jeden kus sušeného ovoce obsahuje přibližně stejné množství živin jako čerstvé ovoce, ale v mnohem menším balení. 2 Rozinky mohou snížit riziko některých chorob. Rozinky obsahují vlákninu, draslík a různé rostlinné sloučeniny podporující zdraví. Mají nízký až střední glykemický index a nízkým index inzulinu. 3 Sušené švestky jsou přírodním projímadlem. Sušené švestky jsou vysoce výživné, bohaté na vlákninu, draslík, beta-karoten a vitamín K. ...