Kolik kalorií obsahuje vodní meloun?

Vodní meloun obsahuje obvykle 28 kalorií (kcal) na 100 gramů. To je asi 118 kJ (kilojoulů). Vodní meloun může obsahovat cca 6 gramů cukru (jednoduché cukry) na 100 gramů váhy. Záleží ale i na tom, jak moc je meloun zralý. Zralé, nebo přezrálé melouny mohou mít cukru o něco více. Meloun obsahuje i různé vitamíny a minerály.

Kdy vybírat vodní melouny?

Vodní melouny jsou bohaté na flavonoidy, karotenoidy (jako lykopen) a triterpenoidy. Zejména lykopen prokázal skvělé výsledky při snižování zánětu a neutralizaci volných radikálů. Nezapomínejte vybírat zralé melouny, protože ty mají vyšší množství těchto protizánětlivých látek.

Co je meloun?

Meloun je perfektní letní ovoce. Je chutný, výživný, má málo kalorií a skvěle hydratuje. Pokud zahrnete meloun do své každodenní stravy, uděláte dobře i pro své zdraví. Šálek melounu obsahuje 21 % doporučené denní dávky vitamínu C, 18 % vitamínu A, 5 % draslíku, 4 % hořčíku a 3 % doporučené denní dávky vitamínů B1, B5 a B6.

Co se děje v melounu?

Meloun obsahuje dobré množství beta-karotenu, který se přeměňuje na vitamín A. Vitamín A hraje důležitou roli v produkci kožního mazu a růstu buněk, což je důležité proto, aby vaše pokožka a vlasy byly zdravé a hydratované. 11. Přírodní Viagra Vodní melouny fungují jako přírodní Viagra.