Jak přežít bez elektřiny?

Inspirujte se: 5+1 vychytávek, jak přežít bez elektřiny 1 Zužitkujte sluneční paprsky. Přestože tento trik je možné využít hlavně v horkých měsících, nemůžeme ho opomenout. 2 Využijte sílu autobaterie. Jestliže cestujete autem, můžete ho zneužít i jako náhradní zdroj energie. A to zejména... 3 Použijte čelovku místo lustru. Z dovolené na čtyř kolech se přesuneme na... More ...

Jak nejlépe doplnit železo?

Jak nejlépe doplnit železo 1 1 Funkce železa v těle člověka. Až 70 % železa je v těle vázána na červené krevní barvivo, které se nazývá hemoglobin. 2 2 Doporučená denní dávka železa. Pro ženy ve věku mezi 19 a 50 lety je to 18 mg denně. Během menstruace se tato hodnota... 3 3 Rizikové faktory vedoucí ke ztrátě železa. Nejčastější příčinou ztráty železa bývají opakující se... More ...

Jak se srovnají potraviny bohaté na železo?

Nedostatek železa srovnají některé potraviny, hlavně ty červené 1 Ovoce. Jednou skupinou potravin bohatých na železo je ovoce, a to i sušené. ... 2 Ořechy a semena. Další skupinou jsou ořechy a semena. V podstatě se dá říct, že se nedá sáhnout vedle v případě kterýchkoli druhů oříšků. 3 Zelenina. Podstatná je také zeleninová skupina. Zásoby železa má červená řepa, brokolice, mangold, chřest, celer, zelí, pórek nebo hlávkový salát, a také proslulý špenát (i s proslavenou chybou v ...