Jak posilovat břicho doma?

Nejen u cviků doma je dobré se zaměřit na posilování šikmých břišních svalů. Posilujte komplexně - kromě šikmých břišních svalů i přímý břišní sval a samozřejmě core. Dobrou zprávou je, že cviky na břicho můžete provádět doma každý den jen 10 minut a uvidíte výsledky.

Jak provádět cviky na břicho?

Dobrou zprávou je, že cviky na břicho můžete provádět doma každý den jen 10 minut a uvidíte výsledky. Pokud máte ráda kardio cvičení, můžete zkusit třeba bootcamp („tělocvik pro dospělé“), případně praktikujte intenzivní intervalový trénink.

Jak rychle zhubnout břicho?

Jak rychle zhubnout břicho? 10 minut denně dělejte těchto 5 cviků 1 Otáčení. Otáčení je velmi efektivní cvik, jak rychle zhubnout břicho. Postavte se za židli a rukama si jí chytněte. 2 Posilování šikmých břišních svalů. Velmi účinný cvik na to, jak rychle zhubnout břicho. Lehněte si na podložku a nohy... 3 Zvedání nohou. Postavte se k židli tak, jako byste si na ní... More ...

Jak se zbavit tuku v břichu?

Pravidelné pití těchto nápojů je spojené se zvýšeným výskytem tuku v oblasti břicha. A je-li vám více než 40 let, bude čím dál těžší se ho zbavit. Zapomeňte ovšem i na nápoje dochucené umělými sladidly, nejsou pro váš organismus zdravé.