Co se týče metabolismu bílkovin?

Samotný metabolismus bílkovin totiž potřebuje značné množství energie, která je potřeba na zabudovávání bílkovin do našich vlastních tkání (svalů či orgánů) nebo jejich “spálení” na energii a vyloučení odpadních látek, když bílkovin přijímáme zbytečně velké množství.

Co znamená rychlejší metabolismus?

Není žádným tajemstvím, že rychlejší metabolismus znamená i více spálené energie a snadnější hubnutí. Nic jako zázračné prášky, po kterých zhubneme za pár dní až 20 kilogramů, prostě neexistuje. Metabolismus lze ale jednoduše "zrychlit" jednoduchými životními změnami.

Jak zdravě zrychlit metabolismus?

8 tipů, jak zdravě a bezpečně zrychlit metabolismus 1 Začněte cvičit. Fyzická aktivita metabolismus zrychluje. Pokud chcete zároveň spalovat tuky, zvolte si aerobní... 2 Budujte svaly. Kromě aerobní činnosti vám ke zrychlení metabolismu pomůže i posilování svalů. Každý kilogram svalové... 3 Doplňte železo. Pro optimální rychlost metabolismu je důležitý dostatek železa. More ...