Kdo je zodpovědný za ranní úzkost?

Kromě myšlenek na každodenní potíže je za ranní úzkost zodpovědný biologický proces. Hladina stresového hormonu se po probuzení zhruba na tři čtvrtě hodiny přirozeně zvýší. Podle vědců se tento jev děje, aby člověk přijal opatření pro zvládnutí stresu z celého dne.

Jak se zbavit ranní úzkosti?

Ranní úzkost vám může špatně nastartovat den. Pokud cítíte stres hned po probuzení, nemusíte se ho zbavit ani po zbytek dne. Můžete proti tomu však bojovat. Nebraňte se své ranní úzkosti, ale přijměte ji. Smiřte se tím, že tam je. Pokud s ní budete bojovat, napětí se ještě zvýší. Výše uvedené vysvětlení vám může pomoci ranní úzkost přijmout.

Co se stane za ranní stres a úzkost?

V prvé řada by se dalo říct, že za ranní stres a úzkost mohou vaše starosti. Spousta lidí se totiž probudí a první na co pomyslí, jsou veškeré povinnosti, které za celý den musí zvládnout. V takovém případě není divu, že lidský organismus ovládne stres hned poté, co se nastartuje mozek.

Zda je ranní stres příznak úzkostné poruchy?

Zda lze u vás ranní stres považovat za příznak úzkostné poruchy, musí určit odborník. Po přečtení toho článku však můžete svému napětí alespoň trochu porozumět a zahnat ho. V prvé řada by se dalo říct, že za ranní stres a úzkost mohou vaše starosti.