Jak účinně působí jablko na srdce?

Jablko: Jedno jablko denně účinně posílí imunitní systém, srdce a krevní oběh. Stabilizuje hladinu cukru v krvi a posiluje cévy, především slabé žíly. Kdy mám nárok na lázně a je to celé opravdu zdarma? 16. Kakao: Antioxidanty obsažené v kakau působí blahodárně na srdeční tepny.

Co je důležité pro zdravé srdce?

„Racionální strava bez tučných a přesolených jídel, nekuřáctví, omezení tvrdého alkoholu, vyhýbání se stresu a dostatek pravidelného pohybu – to jsou hlavní zásady zdravého životního stylu, který je důležitý pro zdravé srdce.

Jak se stravovat pro zdravé srdce?

Zde je několik tipů vhodných pro zdravé srdce: 1 Konzumujte stravu bohatou na zeleninu, ovoce, celozrnné výrobky a vlákninu. 2 Jezte rybu nejméně dvakrát týdně. 3 Omezte příjem nasycených tuku a potravin s vysokou mírou cholesterolu. Jen 30% vašeho denního příjmu by mělo být tvořeno... 4 Vybírejte si nízkotučné mléčné výrobky. 5 Snižte příjem potravin, které obsahují rostlinné... 6 Snižte příjem soli More ...

Jak pečovat o své srdce?

Jak pečovat o své srdce 1 upravte životní styl (skladba stravy, pohybová aktivita) 2 udržujte si normální tělesnou hmotnost 3 nekuřte 4 alkohol konzumujte umírněně More ...