Proč je nízká hladina železa narušena?

Nízká hladina železa narušuje schopnost lidského těla vytvářet dostatek hemoglobinu, který pomáhá roznášet kyslík po celém těle, včetně nehtů. Tento nedostatek kyslíku znemožňuje zdravý růst nehtů. 5.

Jak se vyhnout nedostatku železa?

Tipy, jak se vyhnout nedostatku železa: 1 Jezte potraviny bohaté na železo, jako je hovězí maso, játra, ústřice, fazole, obohacené cereálie, džus z granátových... 2 Ujistěte se, že jíte dostatek potravin bohatých na vitamín C, jako jsou papriky, jahody a brokolice, aby vaše tělo lépe... 3 Vyhněte se přílišného pití čaje a kávy, obzvláště po jídle, protože třísloviny v nich... More ...

Proč je nízká hladina železa zanedbávány?

Nízká hladina železa převede vaše tělo do režimu přežití, během kterého podporuje kyslík ty nejdůležitější životní funkce, zatímco ty méně důležité funkce, jako je růst vlasů, jsou zanedbávány.