Jaký je nedostatek sodíku v organismu?

Nedostatek sodíku v organismu, který může vyvstat například při nedostatečné činnosti kůry nadledvin, při otocích, při onemocnění ledvin, při sklonech k nadměrnému pocení, se projeví křečemi svalů končetin a břicha, bolestmi hlavy, nevolnostmi a průjmem.

Jak omezit příjem sodíku?

Lékaři doporučují omezit příjem sodíku, ovšem často se zapomíná na to, že při poklesu konzumace sodíku pod určitou mez hrozí vážné zdravotní problémy i smrt. V tomto článku se podíváme na rizika, která souvisí s příliš nízkou spotřebou sodíku.

Jaký je denní příjem sodíku v organizmu?

Podle posledních doporučení bychom měli denně konzumovat maximálně 2 300 mg sodíku. Někteří dokonce doporučují snížit denní příjem sodíku až na 1500 mg ( 4 ). Je však potřeba si uvědomit, že stejně jako nadměrná konzumace sodíku způsobuje problémy, platí to i obráceně a nedostatek sodíku dokáže v organizmu vyvolat pěknou paseku.

Jaký je vliv diety s nízkým obsahem sodíku na riziko úmrtí?

Vliv diety s nízkým obsahem sodíku na prevalenci infarktu myokardu, mozkové mrtvice a riziko úmrtí byl zkoumán v několika observačních studiích ( 13, 14, 15 ).