Co hraje lopatka v posilovně?

Na rozdíl od klasického cvičení v posilovně, kdy je lopatka stabilizována tím, že je opřena o lavici, u kliků hraje posílení svalů, které se k ní upínají, klíčovou roli. Je to právě vyvážená funkce svalů obklopujících lopatku, která ovlivňuje její klidové postavení a tím volný rozsah pohybu v ramenním kloubu při běžných denních činnostech.

Jaké jsou hrany lopatek?

Vnitřní hrany lopatek by měly být prakticky rovnoběžné. Plocha kosti by měla vytvářet stejně tak plochou oblast na zádech a žádná z hran by neměla ze zad vyčnívat. Lopatky by měly být neustále od sebe pevně fixované a silami právě oněch fixátorů taženy dolů.

Jaké jsou svaly lopatky k páteři?

Lopatku k páteři připojují i svaly rhombické, jejichž funkcí je analogicky přitažení lopatky k páteři. Další kategorii pak tvoří svaly, které se nacházejí podél páteře a spojují obratle. Sem patří svaly splenius a semispinalis, dále pak hluboké svaly šíjové, které spojují krční páteř se záhlavím a umožňují záklon krční páteře a hlavy.

Jaké jsou fixátory lopatek?

Posílení fixátorů lopatek? Krásné, ale obecné termíny jako fixátory lopatek létají v posilovně vzduchem velice často, jenže dočkáte se odpovědi (správné), pokud se zeptáte, které svaly to vlastně jsou a jak to vlastně má fungovat?