Jaké jsou léky na podporu paměti?

Podpora paměti není důležitá jen u neurologických onemocnění, jako jsou demence, ale některé jednoduché postupy můžeme využít všichni bez ohledu na věk. Tady je 14 přírodních léků na posílení a zlepšení paměti a koncentrace.

Jaké jsou přírodní léky na posílení paměti?

Tady je 14 přírodních léků na posílení a zlepšení paměti a koncentrace. Konzumace nadměrného množství přidaných cukrů je spojena s řadou zdravotních potíží a chronických chorob, včetně zhoršení kognitivních funkcí.

Kdy dochází k podstatnému zlepšení paměti?

Nedávno provedená analýza 28 studií potvrdila, že pokud dospělé osoby s mírným zhoršením paměti užívají doplňky stravy bohaté na kyselinu eikosapentaenovou (EPA) a dokosahexaenovou (DHA), které jsou obsažené například v rybím oleji, dochází u nich k podstatnému zlepšení epizodické paměti ( 6 ).

Co je prostorová paměť?

Prostorová paměť je schopnost zapamatovat si a zpracovávat informace o poloze jednotlivých objektů v prostoru. Shrnutí: Meditace není dobrá jen pro vaše tělo, ale i pro duševní zdraví. Výzkum naznačuje, že meditace pomáhá zvyšovat objem šedé hmoty mozku a zlepšuje prostorovou paměť.