Můžeš běhat, když tě to bavit?

Jak správně běhat?

Jak správně běhat. 7 běžeckých zásad pro začátečníky i pokročilé 1 Dodržte optimální rychlost běhu. Jako běžec začátečník vůbec nemusíte běžet po celou dobu tréninku: vyzkoušejte... 2 Běhejte 4x do týdne. Pravidelnost je vaším přítelem pro hubnutí, navyšování výkonnosti i udržení běžecké kondice. 3 Odpočívejte. Jak správně běhat a neunavit tělo? Je velmi důležité... More ...

Jak běhat, když to bude bavit?

Začni běhat, když tě to bude bavit, začni trénovat a závodit, když tě to bude bavit. I já jsem šel stejnou cestou. Vrhnout se od začátku do nějakého systematického tréninku podle mě nemá smysl a akorát tě to otráví. K tomu se musí člověk proběhat. Existuje spousta návodů na to, jak by člověk měl nebo neměl běhat.