Jaké jsou kalorie v čistém alkoholu?

Gram čistého alkoholu obsahuje až sedm kalorií, což je dvojnásobek ve srovnání s cukrem a bílkovinami. Kalorie v alkoholu jsou však tzv. prázdné, protože nemají pro tělo žádnou výživovou hodnotu. Navíc alkohol většinou neobsahuje žádné vitaminy a minerální látky, které by byly tělu prospěšné.

Proč je alkohol plný kalorií?

Nejenže alkohol je sám o sobě plný kalorií, ale – co si budeme povídat – většina z nás si k němu i dopřeje tu oříšky, tu kousek sýra, nebo dokonce mastné chipsy a uzené pochutiny. Kalorie pak okamžitě vylétnou do závratných výšin. Je to tím, že alkohol ovlivňuje hladinu hormonů, které regulují pocit hladu.

Jak přijímáte kalorie z alkoholu?

Nejenže přijímáte kalorie z alkoholu, ale i ze sladkých džusů a sirupů. Vybírejte si proto light nealkoholické nápoje, abyste množství kalorií zbytečně nenavyšovali. Příkladem může být oblíbený koktejl Cuba Libre, do nějž se přidává coca-cola.

Co jsou nejkaloričtější druhy alkoholu?

Destiláty jsou obecně nejkaloričtějšími druhy alkoholu. Důvod je prostý – alkohol obsahuje zhruba 7 kcal na gram a v destilátech bývá alkoholu nejvíce, často i 40 %. Zde vidíte hodnoty pro ty nejznámější (hodnoty pro 2 cl, tedy jeden malý panák): vodka 40 % – 46 kcal; rum 40 % – 46 kcal; whisky 40 % – 47 kcal