Co se týče zeleného čaje?

Co se týče zeleného čaje?

Zelený čaj celosvětově patří mezi oblíbené nápoje. V posledních letech se těší velké popularitě a je považován za velmi zdravý nápoj. Zelený čaj se vyrábí z listů rostliny Camellia sinensis (druh čajovníku). Existuje řada různých druhů tohoto čajovníku.

Jaká je doporučená dávka zeleného čaje?

Jaká je denní doporučená (optimální) dávka zeleného čaje? Studie, které zkoumaly účinky zeleného čaje na zdraví, přináší rozporuplná doporučení ohledně optimálního denního množství zeleného čaje, které byste měli pít.

Jaké jsou léčivé účinky zeleného čaje?

Některé studie naznačují, že léčivé účinky zeleného čaje se v plné míře projeví již při vypití jednoho šálku denně, zatímco jiné studie za optimální denní množství zeleného čaje považují dva až pět šálků ( 15, 16 ).

Co jsou výhody kofeinu a katechinů ze zeleného čaje?

Blahodárné účinky kofeinu a katechinů ze zeleného čaje na lidské zdraví jsou velmi dobře známé, ale tyto látky mohou u některých lidí vyvolat také nežádoucí účinky, zejména pokud je konzumujeme ve velkém množství.