Proč je sodík špatný pán?

Zatracovaný sodík: Proč je to dobrý sluha, ale špatný pán? 1 Je hnacím motorem všech životně důležitých procesů v našem organismu. V tandemu s draslíkem reguluje vodní rovnováhu v... 2 Denně nanejvýš jedna lžička. Denní potřeba sodíku v našem těle je zhruba 0,5 gramu. Při jeho přepočtu na kuchyňskou sůl... 3 Děti, pozor!. Přemíra sodíku dokáže v našem organismu natropit pěknou... More ...

Jak omezit příjem sodíku?

Lékaři doporučují omezit příjem sodíku, ovšem často se zapomíná na to, že při poklesu konzumace sodíku pod určitou mez hrozí vážné zdravotní problémy i smrt. V tomto článku se podíváme na rizika, která souvisí s příliš nízkou spotřebou sodíku.

Jak se sníží příjmem sodíku v krvi?

Některé studie prokázaly, že dieta s nízkým příjmem sodíku zvyšuje v krvi jak LDL cholesterol, tak triglyceridy. V roce 2003 byla provedena studie na zdravých lidech a bylo zjištěno, že nízkosodíková dieta zvyšuje LDL cholesterol o 4,6% a triglyceridy o 5,9 % ( 20 ).

Jak omezit sodík v jídle?

3 tipy, jak omezit sodík v jídle 1 Pět gramů soli denně stačí. Jedlá sůl (říká se jí též kuchyňská, chemicky NaCl) je důležitým zdrojem sodíku, jehož... 2 Nadmíru sodíku na sobě jen tak nepoznáte. Zdravotní rizika spojená s přemírou kalorií, tuků a sladkostí si už dnes... 3 Nejvíce soli je v průmyslově zpracovaných potravinách. Dlouho předtím, než jsme začali používat slánky,... More ...