Čo je zložité riziko nedostatku cholesterolu?

Problematika cholesterolu je zložitá, o čom svedčia i početné výskumy v tejto oblasti. Medicína však akoby pozabudla na druhú stránku – závažné riziko nedostatku cholesterolu. Veľmi nízke množstvo celkového cholesterolu (<3,2 mmol/l) prináša väčšie riziko úmrtia kardiovaskulárneho charakteru ako jeho zvýšené množstvo (>7,2 mmol/l).

Čo sa vyhneme za zvýšeným cholesterolom?

Stresu, ktorý tiež často stojí za zvýšeným cholesterolom, sa v dnešnej dobe len ťažko vyhneme. Čo však môžeme urobiť je, že sa ho naučíme vhodne odbúravať rozličnými aktivitami, ktoré nám robia radosť a pri ktorých sa vieme uvoľniť. Napr. šport, záľuby (záhradka, turistika), relaxovanie (masáž, dobrá kniha) a pod.

Čo platí pre celkový cholesterol?

U starších ľudí, najmä u žien nad 55 až 60 rokov, platí ešte staré pravidlo pre celkový cholesterol: „Vek plus 200 možno tolerovať“, avšak len za predpokladu, že „dobrý“ cholesterol je vysoký a nepretrvávajú ďalšie rizikové faktory (vysoký krvný tlak, nadmerná telesná hmotnosť, diabetes).

Hoci sú príčiny zvyšovania cholesterolu?

Hoci na niektoré príčiny zvyšovania cholesterolu nemáme priamy dosah, napr. ochorenia obličiek, pečene, metabolizmu tukov či užívanie liekov, ktorých dôsledkom je zvýšený cholesterol, väčšinu dôvodov dokážeme ovplyvniť. Fytosteroly - ako súvisia s cholesterolom a steroidmi?