Jak regulovat hladinu železa v těle?

Tělo reguluje hladinu železa tak, že mění množství železa, které se vstřebává z trávicího traktu. Hormonem odpovědným za regulaci hladiny železa v organizmu (v krvi) je hepcidin. Ten pomáhá udržovat rovnováhu železa v organizmu.

Co je železo v těle?

Přípravky s železem Železo - prvek, který je pro tělo a jeho správné fungování nezbytný. Podstatná část železa v lidském těle je v červeném krevním barvivu nazývaném hemoglobin. Ten je součástí červených krvinek, jejichž úkolem je zajistit přenos kyslíku z plic do ostatních tkání.

Jaké jsou kvalitní zdroje železa?

Mezi kvalitní zdroje železa můžeme řadit: 1 třtinovou melasu 2 ovoce (meruňky, višně, třešně, švestky atd. – čerstvé nebo sušené) 3 zeleninu (červená řepa, brokolice, mořské řady, špenát) 4 semena a ořechy (pistácie, kešu, lískové ořechy, slunečnice, sezam) 5 luštěniny (čočka, hrách, sója, cizrna) 6 maso a vnitřnosti (hlavně hovězí maso, játra) More ...

Co obsahuje železo?

Co obsahuje železo. Mezi kvalitní zdroje železa můžeme řadit: třtinovou melasu; ovoce (meruňky, višně, třešně, švestky atd. – čerstvé nebo sušené) zeleninu (červená řepa, brokolice, mořské řady, špenát) semena a ořechy (pistácie, kešu, lískové ořechy, slunečnice, sezam)