Co vysledujete z běžeckých plánů?

Co vysledujete z běžeckých plánů a použijete k vytvoření vlastního 1 Je dobré běhat 3 až 4krát týdně (pokud necháte mezi běhy mezeru 3 dny a více, je obtížnější se rozběhat, stojí vás to... 2 Je výhodné zapojit do běžeckého plánu 2 po sobě jdoucí tréninky, které suplují delší běh (tělo nestačí úplně... 3 Intenzitu si přidáváte postupnými krůčky. Nemá smysl jeden týden naběhat... More ...

Jak se zvyknout na běžecký pás?

Běh na páse 1 Na začátku je potřeba si na přístroj zvyknout a nepřecenit svoje síly. Přeci jen pohyb na běžeckém pásu je složitější na... 2 Vždy mějte na sobě připojení bezpečnostní klíč, který vás zachrání od většího zranění, pokud na pásu zaškobrtnete. 3 Snažte se držet uprostřed běžeckého pásu. 4 Začněte u pomalejšího rozběhání, zvykněte si na přístroj a až poté začněte... More ...

Jaký je způsob ovládání běžeckého pásu?

Ovládání běžeckého pásu můžete řešit třemi odlišnými způsoby: 1 Tlačítko plus a mínus – Nejjednodušší a pravděpodobně i nejlevnější varianta. Stiskem příslušného tlačítka přidáváte... 2 Přednastavené programy – Moderní běžecké pásy jsou vybaveny také předdefinovanými programy, podle nichž běháte. Taková... 3 Ovládání prostřednictvím tepové frekvence (HRC program) – Ty... More ...