Proč hořčík Snižuje úzkost?

Uklidňuje nervy a snižuje úzkost Hořčík je podstatný pro funkci GABA, inhibičního neurotransmiteru, který produkuje „šťastné hormony“ jako je serotonin. Určité hormony regulované hořčíkem jsou rozhodující pro zklidnění mozkové aktivity a odpočinek, což je jedním z důvodů, proč může vést nedostatek hořčíku k nespavosti.

Co je hořčík?

Výživové doplňky a hořčík 1 Jamieson Hořčík 250 mg. Pomáhá odstraňovat únavu a vyčerpání. Má blahodárné účinky na psychickou rovnováhu a opti mální... 2 Zdrovit MaxiMag Hořčík 375 mg + B6. Tento doplněk stravy je určen pro lidi, jejichž tělo spaluje nadměrné množství... 3 Hořčíkový olej ve spreji 200 ml. Hlavní výhodou tohoto produktu je to, že téměř ihned po jeho aplikaci na... More ...

Jak brát hořčík v ústech?

Shrnutí: 1 Hořčík brát ve formě organických solí, večer před spaním nebo ráno do 8.hodiny, pro dospělého člověka v dávce 300-400mg/den. 2 Jako první pomoc brát hořčík ve formě prášku vstřebatelného v ústech. 3 Dlouhodobě brát hořčík v kombinaci s vápníkem v poměru vápník:hořčík 3:1 až 3:2.