Co se týče jogurtu?

Jogurt se vyrábí z mléka kvašením, na kterém se podílí užitečné a zdraví prospěšné baktérie, zejména laktobacily a bifidobakterie ( 6 ). Konzumace jogurtu prospívá vašemu zdraví a pomáhá také zlepšovat zdraví kostí. Jogurt dokonce pomáhá i lidem s vysokým krevním tlakem ( 7, 8 ).

Jaké jsou nejlepší probiotika?

Jaká jsou nejlepší probiotika? Zkuste tyto potraviny! Probiotika jsou živé organizmy, které prospívají vašemu zdraví. Patří mezi ně zejména užitečné baktérie, které v těle plní některé důležité funkce a pomáhají udržovat vaše tělo a mozek v dobrém a funkčním stavu.

Jak se užívají Probiotické baktérie?

Kromě toho se také často užívají pro zlepšení zdraví střev (například po průjmových onemocněních nebo při zácpě, apod.). Probiotické baktérie se však vyskytují i v přírodních potravinách, které prošly bakteriálním kvašením (takzvané kvašené nebo fermentované potraviny).

Co jsou nejlepší přírodní zdroje probiotik?

Tady je seznam 11 potravin, které jsou největšími přírodními zdroji probiotik a jako bonus jsou navíc velmi zdravé Jogurt je jedním z nejlepších zdrojů probiotik, tedy užitečných a "hodných" baktérií, které mají řadu léčivých účinků na vaše zdraví.