Jak se projevuje chronický zánět?

Někdy se však zánětlivý proces může rozšířit a stát se chronickým. Chronický zánět probíhá po dlouhé období (týdny, měsíce, či roky), což může vést k mnoha zdravotním komplikacím. Na druhou stranu, existuje řada možností, kterými lze předcházet riziku vzniku zánětu a zlepšit své zdraví.

Co je zánětlivý proces?

Shrnutí: Zánětlivý proces představuje ochranný mechanismus, který zahrnuje obranu proti infekci, nemoci či úrazu. Rozlišujeme zánět akutní a chronický, přičemž dlouhodobě probíhající zánětlivý proces může vést ke vzniku řady zdravotních obtíží.

Které potraviny jsou protizánětlivé?

Avokádo patří mezi potraviny s výborným protizánětlivým účinkem. Obsahuje množství draslíku, hořčíku, vlákniny a mono-nenasycených kyselin s prospěšným účinkem na srdce. Dále obsahuje karotenoidy a tokoferoly, které snižují riziko vzniku nádorových onemocnění ( 19, 20, 21 ).

Co se týče chronického zánětu v těle?

Dlouhodobý chronický zánět v těle se podílí na rozvoji řady závažných onemocnění, včetně diabetu nebo rakoviny. V tomto článku se podíváme na 13 potravin, které mají protizánětlivý účinek a jsou všeobecně prospěšné pro lidské zdraví. Měli byste je proto jíst co možná nejvíce.