Co je kofein zelený čaj?

V tomto článku se podíváme na to, jaké množství kofeinu obsahuje zelený čaj a porovnáme to s obsahem kofeinu v ostatních kofeinových nápojích. Co je kofein a jaké jsou jeho účinky na organizmus? Kofein je přírodní látka, která se nachází v listech, plodech a bobech více než 60 druhů rostlin, včetně listů čajovníků ( 5 ).

Kofein v zeleném čaji?

Shrnutí: Jeden šálek (230 ml) zeleného čaje obsahuje mezi 30 - 50 mg kofeinu. Práškové zelené čaje, jako například čaj matcha obsahují více kofeinu než sypané či sáčkové čaje. Kromě zeleného čaje, se kofein nachází i v řadě dalších nápojů, jako jsou černý čaj, káva, slazené limonády nebo energetické nápoje.

Jaký je obsah kofeinu v čaji?

A stejně jako u zeleného čaje, i u ostatních nápojů se obsah kofeinu může lišit a závisí na době a způsobu přípravy. Například jeden šálek (230 ml) černého čaje průměrně obsahuje 55 mg kofeinu, zatímco 1 šálek (230 ml) černé zrnkové kávy obsahuje kolem 100 mg kofeinu.

Proč zelený čaj obsahuje kofein?

Nicméně, stejně jako většina ostatních druhů čaje i zelený čaj obsahuje kofein (kofeinu obsaženému v čaji se říká tein). To samozřejmě může být problém u lidí, kteří si z nějakého důvodu musí denní příjem kofeinu hlídat nebo ho omezovat (například těhotné ženy, apod.).