Kolik kalorií najdete ve 100 gramech řepy?

Ve 100 gramech najdete pouze 20 kalorií! Řepa je skvělá v tom, že jí lze konzumovat snad v jakékoliv formě. Dobře chutná jak syrová, tak vařená v páře, grilovaná, nebo i jako čerstvě vymačkaný fresh. Navíc je velmi zdravá, obsahuje antioxydanty, které fungují jako ochránci našeho zdraví.

Kde jsou prázdné kalorie v potravinách?

Prázdné kalorie se nacházejí v potravinách, které mají vysoký obsah kalorií, ale jen málo živin. Prázdné kalorie i v rýži. Nejčastěji se prázdné kalorie přijímají potravinách obsahujících bílý cukr. Koláče, sušenky, sladkosti, cukrovinky, zmrzlina, nealkoholické ovocné nápoje, želé a jiné potraviny ...

Jaké jsou kalorie v 100 gramech jablka?

Ideální jsou jako svačina mezi jídly, nebo alternativa sladkosti, když nás honí mlsná. Ve 100 gramech jablka je ale pouze 52 kalorií. Málokdo si dovede představit svůj jídelníček bez cibule. A ještě lepší je, že 100 gramů obsahuje pouze 40 kalorií!

Kolik kalorií má okurka?

Okurka obsahuje velké množství vody, proto není překvapující její nízká kalorická hodnota. Můžete ji jíst téměř až k prasknutí, a přesto se to na váze dlouhodobě nepodepíše. Pokud ji zkombinujete s jinou nízkokalorickou zeleninou, smícháte do salátů, brzy se to skutečně pozitivně projeví na vaší figuře. Kolik že má tato zelenina kalorií?