Co je meditace?

Meditace je metoda, která to člověku pomáhá rozpoznat a zažít. Je to metoda, při které se člověk učí vypnout myšlenky a hlavu a čerpat energii z Tady a Teď. Někteří lidé jsou toho názoru, že meditace představuje únik z našeho života, před našimi bolestivými pocity, nebo dokonce od reality samotné.

Co znamená meditace pro tvůj život?

Přínos meditace pro tvůj život 1 Velmi hluboká relaxace 2 Zbavuje a snižuje stresu 3 Snižuje napětí 4 Zlepšuje koncentraci a focus 5 Výrazně zpomaluje proces stárnutí 6 Podporuje zdravý životní styl 7 Podporuje emocionální stabilitu 8 Zvýšení sebepřijetí a sebeláska 9 Snižuje šance na vznik deprese a další psychické poruchy 10 Posilňuje imunitní systém 11 Zvýšení životní energie a vitality 12 Snižuje úzkosti 13 Zvýšení sebeúcta More ...

Dokážete meditovat předtím, než se svět probudí?

Dokážete-li však meditovat předtím, než se svět probudí, když je vesmír klidný a lidé kolem vás odpočívají, budete schopni mít hlubší meditaci. Během dne je meditace velmi obtížná. Večerní meditace je také trochu obtížná, protože jste byli osm nebo deset hodin ve spěchu a shonu světa.