Proč je nedostatek draslíku v krvi?

Při nedostatku draslíku v krvi se mohou vyskytnout i svalové křeče ( 6 ). Je to proto, že draslík reguluje tok signálů z mozku do svalů, které stimulují svalové kontrakce. Draslík se navíc podílí i na ukončení těchto svalových stahů ( 7 ). Když je hladina draslíku v krvi nízká, mozek nedokáže správně zpracovávat signály ze svalů.

Co jsou příznaky nedostatku draslíku?

Typické příznaky nedostatku draslíku 1 Svalové křeče. Jedním z prvních příznaků nedostatku draslíku bývají svalové křeče, které mohou přijít kdykoliv během... 2 Únava. Bojujete s každodenní únavou i přesto, že se v zaměstnání příliš nepřetěžujete, dostatečně spíte a jíte 5×... 3 Bolesti hlavy. Draslík se stará o udržení optimální hladiny cukru v krvi. Jakmile jeho... More ...

Jaký je obsah draslíku v potravinách?

Draslík významně ovlivňuje činnost svalů, zejména srdce a podílí se na využití sacharidů a na syntéze proteinů. V běžných potravinách se draslík vyskytuje v dostatečném množství. Potraviny s nejvyšším obsahem draslíku jsou např. hovězí játra, hovězí maso, fazole, banány, špenát, hrozny a ořechy.

Kolik draslíku potřebujeme denně?

Kolik draslíku denně potřebujeme 1 Děti do 3 let 3000 mg denně 2 Ve věku 4–8 let 3800 mg denně 3 Ve věku 9–13 let 4500 mg denně 4 Starší 14 let 4700 mg denně 5 Kojící ženy 5100 mg denně More ...