Jaké jsou vitamíny pro těhotné?

Multivitaminy pro těhotné také často obsahují vyšší množství cholinu, vitaminu, který je obzvláště důležitý pro vývoj mozku plodu, a může dokonce zabránit vrozeným vadám. Cholin si tělo částečně vyrábí samo a částečně ho můžete přijímat ve stravě, a to konzumací vajec (žloutků), pšeničných klíčků, arašídů nebo např. šunky.

Které jsou nejlepší vitaminy pro ženy?

Vitaminy pro ženy podle věku: Které jsou podle odborníků nejlepší v těhotenství nebo menopauze? Když dojde na multivitaminové doplňky stravy, správně byste si měla vzít pouze jednu tabletku, abyste vyplnila mezery ve stravě.

Co je vitamín A důležitý pro zdraví?

Podívejte se na ně: 1 Vitamín A Vitamin A má silné antioxidační vlastnosti. Ženy všech věkových skupin potřebují vitamín A, protože velmi pomáhá budovat a posilovat kosti, zuby, měkké tkáně, kůži a sliznice. ... 2 Vitamín B2 Známý také jako riboflavin. Vitamin B2 je nezbytný pro dobré zdraví, normální růst a metabolismus. ... 3 Vitamín B6 Vitamin B6, také známý jako pyridoxin, je nezbytným vitamínem potřebným zejména pro zdravý imunitní systém. ...

Jak funguje vitamin D pro ženy?

Dále vitamin D pomáhá vstřebávání vápníku přijatého ze stravy a tzv. recyklaci vápníku v ledvinách, odkud by byl jinak vyloučen močí. Pokud se vám blíží padesátý rok života, není nutné hned vyhodit stávající doplňky stravy. Každý multivitamin pro ženy obsahuje živiny, které jsou potřeba.