Co je ketoová dieta?

Ketonová dieta napodobuje v organismu změny spojené s hladověním. Pracuje na principu využívání ketolátek jako hlavního zdroje energie. Ketolátky jsou látky vznikající rozkladem tuků za určitých podmínek, a to především v průběhu hladovění.

Jak dosáhnout nejlepší výsledků při keto dietě?

Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků při keto dietě, dodržujte tyto zásady: 1 Množství vysoce kvalitních tuků, jako je máslo a ghí, MCT oleje, avokádový olej a kokosový olej 2 Mírné množství mastných bílkovin, jako je maso zvířat krmených trávou, vejce z volného chovu, volně žijící tučné ryby a kolagenový protein. 3 Spousta výživné a nízkosacharidové zeleniny, jako je organická brokolice, cuketa, avokádo, okurky, zelí a celer.

Zakázané potraviny při ketonové dietě?

Zakázané potraviny při ketonové dietě 1 Brambory 2 Obiloviny 3 Některé luštěniny 4 Sladkosti a cukrovinky 5 Slané pochutiny 6 Výrobky z bílé i celozrnné mouky 7 Káva 8 Alkohol 9 Sladké nápoje 10 Ovoce 11 Sladká zelenina jako je mrkev či červená řepa More ...