Jaké jsou výhody probiotických doplňků?

Jaké jsou výhody probiotických doplňků?

Blahodárné účinky probiotických doplňků stravy a potravin jsou velmi dobře popsány. Ví se, že probiotika snižují riziko zánětlivých onemocnění, zlepšují trávení a dokonce pomáhají v léčbě některých chronických chorob ( 5, 6, 7, 8 ).

Jaké jsou nežádoucí účinky probiotik?

Níže uvádíme přehled nežádoucích účinků probiotik a také informace o tom, jak tyto nežádoucí reakce a rizika zmírnit. Přestože se u většiny lidí žádné nežádoucí účinky probiotik neprojevují, u některých osob se při užívání probiotik mohou objevit nepříjemné trávicí potíže, jako je zvýšená plynatost a nadýmání ( 9 ).

Jak si zvyknout na probiotika?

Tím dáte tělu čas si na probiotika zvyknout a plynatost a nadýmání se po jejich užití bude objevovat méně často. Pokud plynatost, nadýmání či další trávicí potíže nezmizí ani po několika týdnech užívání probiotik, přestaňte probiotika užívat a vyhledejte pomoc lékaře.

Co se může projevit při užívání probiotik?

Zejména u lidí, kteří užívají probiotika s kvasnicemi (droždí, apod.) může docházet ke vzniku zácpy a zvýšenému pocitu žízně ( 10 ). Co je důvodem těchto nežádoucích účinků se neví, ale obvykle odezní po několika týdnech užívání probiotik ( 9 ).