Jak nejrychleji spalovat tuky?

5 tipů, jak nejrychleji spalovat tuky 1 Vyberte správně. Aby vaše cvičení bylo efektivní, musí být komplexní a svižné. ... Přiklání se k dynamičtějším... 2 Hlídejte si tepovku. Klíčem ke spalování tuků je také pohyb v optimální tepové frekvenci, tedy v určitém rozmezí, při... 3 Po probuzení na lačno. První hodina po probuzení má prý největší vliv na to, jakou náladu... More ...

Které potraviny obsahují zdravé tuky?

Tabulky: Které základní potraviny obsahují zdravé tuky? 1 Ryby. 2 Mořské a ostatní řasy. 3 Oříšky a suché plody. 4 Semínka. 5 Sója, sójové výrobky a ostatní náhražky masa. 6 Ostatní luštěniny. 7 Mléko a mléčné výrobky. 8 Vejce. 9 Zelenina a ovoce. 10 Ostatní. More ...

Co je viscerální tuk?

Viscerální tuk je v podstatě nahromadění přebytečné nitrobřišní tukové tkáně. Jinými slovy jde o útrobní tuk, který je uložený hlouběji než podkožní tuk na břiše. Má gelovou strukturu a ve skutečnosti obaluje velké orgány, například játra, slinivku a ledviny.