Proč je draslík důležitý pro zdraví srdce?

Draslík je rovněž důležitý pro zdraví srdce a kontrakce srdeční svaloviny a díky jeho protékání ven z buněk a do buněk pomáhá udržovat pravidelný srdeční rytmus. Nadbytek draslíku v krvi způsobuje dilataci srdce, oslabení kontrakcí srdeční svaloviny a poruchy srdečního rytmu (odborně arytmie) ( 8 ).

Co má draslík na vaše zdraví?

Strava bohatá na draslík má řadu blahodárných účinků na vaše zdraví. Draslík například pomáhá snižovat krevní tlak a brání zadržování vody v těle. Navíc chrání před cévní mozkovou příhodou, snižuje krevní tlak a uplatňuje se také v prevenci osteoporózy a ledvinových kamenů ( 1, 2, 3, 4 ).

Proč je draslík užitečný pro vaše zdraví?

Draslík například pomáhá snižovat krevní tlak a brání zadržování vody v těle. Navíc chrání před cévní mozkovou příhodou, snižuje krevní tlak a uplatňuje se také v prevenci osteoporózy a ledvinových kamenů ( 1, 2, 3, 4 ). V tomto článku se podíváme na draslík a jeho přínos pro vaše zdraví.

Co se týče draslíku?

Studie naznačují, že také strava bohatá na draslík, pomáhá v prevenci osteoporózy díky tomu, že draslík brání nadměrným ztrátám vápníku z organizmu močí ( 24, 25, 26 ). Jedna studie, které se zúčastnilo 62 zdravých žen ve věku 45 - 55 let potvrdila, že ženy, které jedly nejvíce draslíku měly nejvíce kostní hmoty ( 2 ).