Jak snižovat krevní tlak?

Semínka mají vysoký obsah draslíku, hořčíku a dalších minerálů, o kterých je známo, že snižují krevní tlak. Vychutnejte si hrst semínek ze slunečnice nebo dýně jako zdravou, výživnou a chutnou svačinu mezi jídly. Česnek prokazatelně pomáhá snižovat vysoký krevní tlak.

Jak na nízký tlak?

Spolehlivější je pravidelné popíjení malých doušků černého nebo zeleného čaje louhovaného maximálně dvě minuty. Rozinky a mandle - ájurvédským receptem na nízký tlak je pojídání hrsti rozinek naložených přes noc ve vodě. Jezte je ráno na lačný žaludek a zapijte vodou, ve které se louhovaly.

Proč je vysoký krevní tlak ohrožující?

Hypertenze neboli vysoký krevní tlak je zdraví ohrožující stav. Časem může vést k poškození krevních cév, což vede ke vzniku onemocnění srdce, ledvin, mrtvice a další. Chcete-li se těmto rizikům vyhnout, měli byste mimo léků přemýšlet i nad skladbou jídelníčku.

Co nesmí chybět při snižování tlaku?

13 potravin, které nesmí chybět v jídelníčku při snižování tlaku 1 Bílé fazole. Jeden hrnek bílých fazolí obsahuje 13 % denního doporučeného příjmu vápníku, 30 % hořčíku a 24 % draslíku. 2 Vepřová panenka. Tip: Milovníci masa můžou zajásat! Tento libový kus masa si skutečně vychutnáte, aniž byste tělo... 3 Nízkotučný bílý jogurt. Jeden hrnek bílého nízkotučného jogurtu vám... More ...