Kde je nejvyšší koncentrace vitaminu K?

Nejvyšší koncentrace vitaminu K se nachází: 1 tmavá listová zelenina – kapusta, špenát, zelený salát 2 zelí, kysané zelí 3 petržel 4 brokolice 5 oves 6 žito 7 pšenice 8 sójové boby 9 fazole 10 zelený čaj 11 kopřiva 12 vejce More ...

Jaký je vitamín K v organismu?

Vitamín K je v organismu využíván různým způsobem: 1 je nezbytný pro srážení krve (syntézu protrombinu) 2 potřebný k regeneraci kostí jestliže vstřebávání vápníku (syntéze osteokalcinu) 3 pomáhá při trombóze věnčitých cév 4 podporuje správnou funkci jater 5 působí preventivně proti infekcím u dětí 6 působí preventivně proti zhoubným nádorům 7 podporuje dlouhověkost More ...

Jaké jsou hlavní formy vitamínu K?

Existují dvě hlavní formy vitaminu K, a to K1 (fylochinon), nacházející se v rostlinných potravinách, jako je listová zelenina a vitamín K2 (menachinon), vyskytující se v potravinách živočišného původu a ve fermentovaných potravinách. Vitamin K2 můžeme rozdělit do několika podtypů, ale nejdůležitější z nich jsou MK ...

Co je nejvyšším obsahem vitamínu K2?

Potraviny s nejvyšším obsahem vitamínu K2 1 Kuřecí, hovězí a vepřové maso 2 Vnitřnosti – zejména játra 3 Vaječné žloutky 4 Máslo 5 Smetana 6 Listy tuřínu 7 Brokolice 8 Kapusta 9 Kedlubny 10 Zelí 11 Hlávkový salát 12 Špenát 13 Hrášek 14 Řeřicha 15 Zrající sýry 16 Tvrdé sýry 17 Mléko 18 Olivový, sójový a řepkový olej More ...