Jak vypadat dětská Snídaně?

Většina z nich obsahuje nadmíru cukru. Děti sice mohou krátkodobě pociťovat příliv energie, než ale dojdou do školy, tak z těla vyprchá a dostaví se únava a hlad. Výživová poradkyně Jana Divoká radí, jak by měla vypadat dětská snídaně.

Co jsou nejlepší potraviny pro zdravé snídaně?

Perfektní potraviny pro zdravé snídaně 1 Celozrnné pečivo, cereálie nebo ovesné vločky. Zdravá vláknina z celozrnných obilovin, například ovsa, vám může pomoci výrazně snížit krevní tlak a hladinu cholesterolu. 2 Ovoce je na snídani super. Bobulové ovoce, banány, jahody, maliny nebo meloun – vyberte si. Nic takového jako nezdravé ovoce totiž neexistuje. 3 Jogurt. Ideální snídaňová volba. 170 gramů jogurtu obsahuje stejné množství bílkovin jako porce masa. Ovšem – měli byste sáhnout po bílém jogurtu, bez přídavků cukru.

Jaké jsou tipy na zdravé snídaně?

Pokud jsou vám tyto pocity povědomé, možná vám přijde vhod těchto pár tipů na rychlé, ale přitom zdravé snídaně. Skvěle vyvážená snídaně: neslazené, přírodní cereálie, například kukuřičné lupínky, dodají tělu dostatek vlákniny a energie. Jogurt zajistí bílkoviny, případně probiotika, ovoce cukry, vitaminy a minerály.

Co jsou slané zdravé snídaně?

Slané zdravé snídaně 1 Snídaňová pizza s vajíčky bez lepku. Všechny suroviny na těsto jsme si smíchali v misce a nechali 10 minut kynout... 2 Snídaňová palačinka plněná šunkou a sýrem + zelenina jako příloha. Všechny suroviny na palačinky jsme si dali do... 3 Špenátová omeleta. Co budete na špenátovou omeletu potřebovat? Na oleji v pánvi osmahneme nadrobno nakrájenou... More ...