Kdy jíst ovoce při hubnutí?

Kdy jíst ovoce při hubnutí?

Kdy jíst ovoce při hubnutí? Jelikož je ovoce kalorické – ve srovnání např. se zeleninou má mnohem vyšší energetickou hodnotu, nejlepší je při hubnutí ovoce jíst dopoledne. V dopoledních hodinách má Vaše tělo vyšší výdej energie, takže kalorie z ovoce jednoduše spálí a neuloží si je ve formě tuku.

Jak jíst ovoce?

Jak říká nutriční terapeutka Dana Šímová, ovoce je fajn, protože má hodně vlákniny a s výjimkou avokáda je chudé na tuky a bílkoviny. „Pokud tedy chcete snížit váhu, musíte jíst ovoce v menším množství, ideálně jednou denně, a to dopoledne. Vybírejte si vhodnější druhy a nepřezrálé, ty mají více cukru.

Jak snížit váhu ovoce?

„Pokud tedy chcete snížit váhu, musíte jíst ovoce v menším množství, ideálně jednou denně, a to dopoledne. Vybírejte si vhodnější druhy a nepřezrálé, ty mají více cukru. V žádném případě nejsou vhodné kompotované ovoce, džem a doslazené sušené ovoce.