Můžete si lněný olej vyrobit sám doma?

Lněný olej si člověk může vyrobit sám doma. Stačí mu na to v podstatě jen dvě věci – lněné semínko a domácí ruční lis na olej PITEBA. Pozor, tento domácí ruční lis není jenom na lněný olej, ale můžete si s ním vyrobit i sezamovou pastu či burákové máslo nebo i další oleje, jako třeba kokosový, mandlový, palmový a mnoho dalších.

Jak použít lněný olej na vaření?

Toto je pravděpodobně nejjednodušší způsob jak lněný olej zařadit do vašeho jídelníčku. Vezměte na vědomí, že lněný olej nelze používat na vaření a smažení, protože má nízký bod přepálení a při vyšších teplotách se rychle rozkládá na zdraví škodlivé látky ( 25 ).

Jaké jsou účinky lněného oleje?

Za těmito účinky lněného oleje stojí pravděpodobně vysoká koncentrace omega-3 mastných kyselin, protože užívání lněného oleje vede k podstatnému zvýšení hladiny omega-3 mastných kyselin v krvi ( 15 ).

Jak funguje lněný olej při průjmu?

Lněný olej účinně pomáhá jak při zácpě tak při průjmu. Nedávno provedená studie na zvířatech potvrdila, že lněný olej funguje jako účinné laxativum a zlepšuje pravidelnost stolice a zároveň funguje i jako přípravek proti průjmu ( 18 ).