Šta je sastavni deo ovsa?

Poseduje esencijalnu amino kiselinu koja stimuliše jetru da stvara lecitin koji čisti telo od štetnih materija. Ovas sadrži skrob koji stabilizuje nivo glukoze (šećera) u krvi i beta glikan koji stvara sluz te na taj način doprinosi dobroj svarljivosti ovsa.

Kakva je kaša za kuvanje ovsa?

Šolju ovsa (prethodno očišćenog i opranog) preliti sa dve do tri šolje vode, kuvati na srednjoj vatri, pa kada zrno dobije na mekoći, isključiti ringlu te poklopiti i ostaviti da još nabubri. Ovakva kaša može da se koristi kao slatko ili slano jelo u zavisnosti od ukusa.

Kako da pravilno koristite ovsene kaše?

Uživajte u dobrobitima ovsene kaše i rezultate ćete primetiti za samo 2 nedelje i oduševićete se. Izgubićete na težini veoma brzo i poboljšaćete svoje celokupno zdravlje. Napomena: Oboleli od pojedinih zdravstvenih stanja, poput gihta, ne bi trebalo da konzumiraju ovas.