Jak začít, abyste se zbavili bolesti v kříži?

Jak začít, abyste se zbavili bolesti v kříži?

Jak začít, abyste se zbavili bolesti v kříži 1 Klíčem ke zlepšení zlozvyků je uvědomění. Snažte se příště při sezení, ležení, či zdvihání nějakého předmětu začít... 2 Pokud se nakláníte vpřed po dobu delší jak 30 sekund, opřete se o ruku, abyste dali oporu páteři. 3 Udržujte si rovná záda ať už při cvičení, protahování či stání. 4 Dejte páteři symetrickou zátěž. Pokud byste měli... More ...

Co je dovedností?

Dovednost (angl. skill) je učením a praxí získaná dispozice ke správnému, kvalitnímu, rychlému a úspornému vykonávání určité činnosti vhodnou metodou. Jinými slovy jde o vlastnost živého objektu, která vyjadřuje jeho schopnosti .

Co jsou měkké a tvrdé dovednosti?

V psychologii, zejména v manažersky zaměřených oborech, bývá používáno ještě rozlišení na takzvané měkké a tvrdé dovednosti, uváděné zpravidla pod anglickým názvem: 1 soft skills ( měkké dovednosti, měkké kompetence) - jejich úroveň nelze jednoznačně objektivně změřit. Jsou souborem... 2 hard skills (tvrdé dovednosti) - jejich úroveň je jednoznačně měřitelná (dá se ověřit... More ...