Jaké jsou možnosti předávkování vitaminů v tucích?

Jaké jsou možnosti předávkování vitaminů v tucích?

Často se též zmiňuje možnost předávkování (hypervitaminóza, otrava) se těmito vitaminy skrze multivitaminové formule, které jsou běžně k dostání na našem trhu. Jak v tomto srovnání vychází obsah vitaminů rozpustných v tucích v některých doplňcích stravy s doporučenými denními dávkami (DDD) a s tolerovatelným horním limitem denního přívodu?

Jaké jsou dělení vitaminů ve vodě a tucích?

Pokud se podíváme na klasické dělení vitaminů z pohledu jejich rozpustnosti ve vodě a v tucích, dostaneme následující výčet vitaminů: Nebezpečí předávkování vitaminy rozpustnými v tucích je docela často uváděná informace, takže zřejmě nikoho z vás až tolik nepřekvapí.

Jak se projeví nedostatek vitaminu B2?

Tak se může projevit nedostatek vitaminu B2 (riboflavin). Cítíte škubání ve svalech, křeče v končetinách, máte nízkou hla-dinu cukru v krvi, trpíte záněty kůže kole očí, jste podráždění a chodíte často močit?

Proč je tělu nedostatek vitaminu B1?

Pak tělu chybí vitamin B 1 (thiamin). Dělají se vám puchýře nebo koutky, jste citliví na světlo, olupuje se vám kůže kolem nosu, uší a na čele, jste citliví na světlo? Tak se může projevit nedostatek vitaminu B2 (riboflavin).