Jaké jsou léčivé účinky červené řepy?

Jaké jsou léčivé účinky červené řepy?

V tomto článku se dozvíte jaké jsou léčivé účinky červené řepy a jak může pomoci zlepšit vaše zdraví. Vycházíme z vědecky ověřených faktů a provedených klinických studií. Červená řepa vyniká skvělým nutričním profilem. Obsahuje velmi málo kalorií, ale velké množství zdraví prospěšných vitamínů a minerálů.

Co obsahuje červená řepa?

Shrnutí: Červená řepa je bohatým zdrojem vitamínů a minerálů a přitom obsahuje minimum kalorií a tuků. Navíc obsahuje anorganické nitráty a přírodní rostlinné pigmenty, které blahodárně působí na naše zdraví.

Jaké jsou účinky červené řepy na výkony cyklistů?

Konzumace červené řepy také zlepšuje výkony cyklistů a atletů a zlepšuje využití kyslíku až o 20% ( 7 , 14 , 15 , 16 ). Jedna malá studie, které se zúčastnilo 9 závodních cyklistů, zkoumala účinky 500 ml šťávy z červené řepy denně na výkony cyklistů.

Jaké jsou vlivy červené řepy na reakční dobu?

Jedna studie na diabeticích druhého typu sledovala také vliv konzumace červené řepy na rychlost reakce (reakční čas), což se používá jako jeden ze způsobů měření kvality kognitivních funkcí. Lidé, kteří každý den po dobu dvou týdnů pili 250 ml šťávy z červené řepy, měli o 4% kratší reakční dobu než ti, kteří pili placebo ( 34 ).