Jak se liší potřebu spánku u jednotlivců?

Potřeba spánku se liší u jednotlivců, ale také se mění během života. Jednoduše řečeno, čím je člověk starší, tím méně spánku potřebuje. Kromě věku potřebu spánku ovlivňují i jiné faktory. Je to například druh zaměstnání, životospráva, zkrátka celkový způsob života. Dá se říci, že existují dvě skupiny lidí.

Proč si vybrala téma spánek a sny?

Pro svou seminární práce na předmět VOS jsem si vybrala téma spánek a sny. Zpracování tohoto tématu se mi hodí k přípravě k maturitě ze základů společenských věd, ale zároveň je to téma, které je velmi zajímavé pro každého z nás, protože spánek a sny spánek a sny patří mezi psychologické fenomény, které stále čekají na své plné objasnění.

Co je fáze spánku?

Definice spánku Fáze spánku Potřeba spánku Cirkadiální cyklus Hygiena spánku Poruchy spánku Co je to sen Psychologické zvláštnosti snu Funkce snu Výklad snu Lucidní snění Výzkum lucidního snění Jak si zapamatovat a interpretovat sny Závěr Použité zdroje Zpět na rozcestník 1. ÚVOD

Jak probíhá spánek u zdravého člověka?

V průběhu spánku dochází k pravidelnému střídání dvou fází. Jsou to fáze NON REM a REM. U zdravého člověka se tyto fáze vystřídají čtyřikrát a pětkrát za noc. Spánek vždy začíná první fází, která se prohlubuje až do ztráty vědomí. Toto stádium trvá asi čtyřicet minut a pak se spánek opět stává méně hlubokým.