Nejvýznamnější vitamíny pro dětský organismus?

Nejvýznamnější vitamíny pro dětský organismus?

Nejvýznamnější vitamíny a látky potřebné pro dětský organismus: 1 Vitamín A – je potřebný pro růst a vývin těla, zejména pro zdravé kosti a zuby. ... 2 Vitamíny skupiny B – pomáhají správné funkci metabolismu, mají vliv na oběhový systém a také výrazný vliv na mozek a nervový systém. ... 3 Vitamín D – jeho nejdůležitější funkcí je ukládání vápníku do kostí. Má také pozitivní vliv na zdravé vlasy, pokožku, prevenci i léčbu rakoviny, úroveň krevního tlaku a hladinu inzulínu. ...

Proč je vitamín C důležitý pro zdraví očí?

Oči vyžadují vysoké množství antioxidantů - víc než mnoho jiných orgánů. Antioxidant vitamin C se zdá být obzvláště důležitý, přestože kontrolované studie o jeho roli na zdraví očí chybí. Koncentrace vitamínu C je v komoře oka je vyšší než v jakékoliv jiné tělesné tekutině.

Co je vitamín C v očích?

Vitamin C hraje ochrannou úlohu v očích, ale není jasné, jestli doplňky vitaminu C poskytují další výhody pro ty, kteří nemají jeho deficit. Vysoké množství vitamínu C se nacházejí v mnoha druzích ovoce a zeleniny včetně papriky, citrusových plodů, kvajávy, kapusty a brokolice (32).

Co je vitamín A důležitý pro zdraví?

Podívejte se na ně: 1 Vitamín A Vitamin A má silné antioxidační vlastnosti. Ženy všech věkových skupin potřebují vitamín A, protože velmi pomáhá budovat a posilovat kosti, zuby, měkké tkáně, kůži a sliznice. ... 2 Vitamín B2 Známý také jako riboflavin. Vitamin B2 je nezbytný pro dobré zdraví, normální růst a metabolismus. ... 3 Vitamín B6 Vitamin B6, také známý jako pyridoxin, je nezbytným vitamínem potřebným zejména pro zdravý imunitní systém. ...