Které jsou příčiny křečí?

Nastupují náhle, často při sportu, po prochladnutí či dokonce v noci a způsobují prudkou několikaminutovou bolest. Příčina křečí se někdy nedá zjistit. Jindy je způsobují onemocnění cév, nervů, látkové výměny nebo nerovnováha vnitřních tekutin, vitamínů a minerálů. Křeče v důsledku nedostatku vitamínů B, především vitamínu B6 (pyridoxinu ):

Jaké jsou příčiny odeznění křečí?

Po odeznění křečí mohou bolesti a ztuhlost (pocit napětí) svalů přetrvávat až několik hodin. Léčba sekundárních křečí v nohách (tedy křečí, u kterých je známá vyvolávající příčina) spočívá v léčbě onemocnění, které tento problém vyvolalo.

Jak se zbavit křeče na přední straně stehna?

Při křeči na přední straně stehna je nutné končetinu v koleni pokrčit. Dále je vhodné stehenní sval jemně, ale pevně masírovat prsty tak dlouho, dokud bolest nepoleví. Po uvolnění křeče se nedoporučuje vracet ke cviku respektive pohybu, který ji vyvolal, protože je téměř jisté, že se pak křeč objeví znovu.