Proč plavat při nízkých počtech záběrů?

Plavání při nízkých počtech záběrů je přesným ekvivalentem. Rozvíjí nervo-svalovou účinnost, která vám dovolí plavat s nižší tepovou frekvencí při každé rychlosti. Před pěti lety jsem nebyl schopen udržet 12 PZB více než 100 yardů; nyní jsem schopen plavat až 1000 yardů při 12 PZB.

Co je správné plavání?

Čtyři způsoby správného plavání 1 Plaveme špatně. Když si jdu zaplavat, většinou nevnímám okolní svět. Pravidelný rytmus vody mě od něj totálně odpoutá a... 2 Problémem je dýchání do vody. Někteří z nás, zvláště ti, co se nikdy neučili plavat pod vedením školeného instruktora,... 3 Než se začneme věnovat jednotlivým plaveckým stylům. Způsobů, jak plavat, je více a každý tělu... More ...

Proč je plavání nejlepší pro tělu?

Konečné myšlenky: 1 Zatímco plavání je u dětí velmi populární, při zvyšujícím se věku zájem upadá i přesto, že je to jeden z nejlepších tréninků, které můžeme poskytnout našemu tělu. 2 Výhody plavání jsou obrovské a sahají od zlepšení mozkové funkce a nálady až po snížení rizika srdečních onemocnění a prodloužení života. 3 Zatímco „porota“ stále rozhoduje o tom, zda je plavání nejlepší pro hubnutí, je to vynikající pro udržení tvaru těla a budování svalového systému.

Jak jsme plavali s dalšími plavci?

Před několika měsíci jsme na tréninku s dalšími plavci plavali dlouhou sérii: 9 x 300m volným způsobem s krátkým odpočinkem po každých 3 x 300m. Ve vedlejší dráze jsem zaslechl dva triatlety, kteří si mezi sériemi povídali: "Snažím se snížit svůj počet záběrů", řekl jeden z nich. "Ale zpomaluje mě to, tak jsem se na to vykašlal."