Kdo je závislý na alkoholu?

Podle ředitele americké nadace pro léčbu závislých Roberta Poznanoviche, kterého citoval web Women's Health, mají ti, kteří pití neumí kontrolovat, problém. V zámoří přibývá žen závislých na alkoholu a stejný problém pozorují odborníci v Česku. Na rozdíl od mužů často pijí tajně a samy, a proto ani jejich okolí nemusí dlouho nic tušit.

Proč je jedna jednotka alkoholu nebezpečná?

Už jedna jednotka alkoholu může být nebezpečná při jízdě automobilem, nebo při užívání léčiv, u nichž je alkohol kontraindikován. Co znamená jednotka alkoholu? Jedna jednotka alkoholu představuje objemově 10 ml nebo váhově 8 g čistého alkoholu. Například jedna jednotka alkoholu je přibližně rovna:

Kdo by neměl vypít více než dvacet jednotek alkoholu týdně?

Muži by neměli vypít více než dvacet jedna jednotek alkoholu týdně a čtyři jednotky denně. Alespoň dva dny v týdnu by neměli pít alkohol vůbec. Ženy by neměly vypít více než čtrnáct jednotek alkoholu týdně a tři jednotky denně. Alespoň dva dny v týdnu by neměly pít alkohol vůbec.

Jak se zbavit nadměrného pití alkoholu?

Řešení problému nadměrného pití alkoholu 1 Pokuste se pít nápoje s nižším obsahem alkoholu. 2 Zkuste omezit počet nápojů, které vypijete. Můžete je kombinovat s pitím nealkoholických nápojů. 3 Snažte se jíst, pokud pijete alkohol. 4 Mohlo by pro vás být přínosné, pokud změníte návky, které se týkají interakce s přáteli. Tyto rady stojí za... 5 Pokuste se omezit aktivity, při kterýc... More ...