Jaké jsou účinky kokosového oleje na hubnutí?

Nicméně se zdá, že účinky kokosového oleje na hubnutí, jsou velmi mírné, avšak s jednou podstatnou výjimkou, kterou je hubnutí břicha. Abdominální tuk, někdy nazývaný také viscerální tuk nebo břišní tuk či tuk v oblasti břicha, je tuk, který se ukládá do míst kolem břišních orgánů a může vyvolávat zánět, diabetes a srdeční onemocnění.

Jak zhubnout s kokosovým olejem?

Několik studií prokázalo, že pravidelná konzumace kokosového oleje vám může pomoci zhubnout, a to zejména v “nebezpečné” oblasti břicha. Tento článek přináší podrobné informace o tom, jak kokosový olej pomáhá při snižování hmotnosti a hubnutí břicha.

Může kokosový olej pomáhat k jídlu?

Pokud kokosový olej zrychluje metabolizmus a snižuje chuť k jídlu, pak by měl v dlouhodobém časovém horizontu pomáhat i k likvidaci uloženého zásobního tuku. Tuto hypotézu potvrzuje několik klinických studií. V jedné z nich bylo 40 ženám každý den podáváno buď 30 gramů (2 polévkové lžíce) kokosového oleje nebo sójového oleje, a to po dobu 28 dní.

Nepřehánějte kokosový olej na smažení?

Nepřehánějte, rozhodně není kokosový olej vhodný na nějaké dlouhodobé smažení. Měli byste se držet svých vlastních zkušeností a na úvod řídit heslem: méně je více. Pokud to totiž přeženete, můžete pocítit zejména střevní problémy.